Šta je Power Plate?
Power Plate veoma efikasna mašina za vežbanje dizajnirana u nameri da ojača mišiće i očuva gustinu koštane mase.

Da li je bezbedno koristiti Power Plate platformu?
Da. Power Plate se koristi u medicinskim ustanovama, fitnes i rehabilitacionim centrima širom sveta.

Koja je prednost korišćenja Power Plate mašine u odnosu na uobičajeno vežbanje?
Prednost u odnosu na tradicionalni metod vežbanja je ogromna jer daleko manje traumatizuje mišiće, a svega 10 minuta prepuštanja vibracionim talasima zamenjuje 1 sat dizanja tegova ili 1/2 sata trčanja.

Da li Power Plate moze poboljšati fleksibilnost mišića?
Da. Idelani rezulati postižu se kombinacijom tradicionalnog vežbanja i upotrebe Power-Plate platforme.

Da li ljudi u godinama mogu koristiti Power Plate?
Da! Jedna od prvih primena Power-Plate-a bila je u borbi protiv osteoporoze. Istraživanja pokazuju vezu izmedju snage mišića i gustine koštane mase, a vibracije Power-Plate-a stimulišu koštano tkivo. Uopšte, svi rezulati koji se postižu primenom ove mašine odnose se jednako na mladje i starije ljude.

Koje su kontraindikacije upotrebe Power Plate platforme?
U sledečim slučajevima potrebno je konsultovati se sa lekarem pre upotrebe Power Plate mašine:

Trudnoća
Akutna tromboza
Ozbiljna srčana oboljenja
Pacemaker
Sveže post-operativne rane
Ugradjeno veštačko koleno ili kuk
Akutna hernia, diskopatija, spondiloza
Ozbiljni dijabetes
Epilepsija
Skora infekcija
Ozbiljna migrena
Tumor
Skoro ugradjeni IUD's, metalne igle ili tanjir
Spondylolisthesis
Bifida
Lumbago