Ruski svemirski program otkrio je "medicinski i zdravstveni fenomen" da odsustvo gravitacije ima negativne efekte na ljudski organizam posle vremena provedenog u svemiru. Mišićna masa kosmonauta do te mere oslabi da čak uzrokuje i osteoporozu (nedovoljna gustina koštane mase).
Iz tih razloga, ruski naučnici su razvili vibracionu platformu na kojoj se kosmonauti treniraju.
Platforma generiše vibracije u željenoj jačini, vibracije se prenose na ljudsko telo utičući na kontrakciju i aktiviranje mišićnih refleksa, značajno stimulišući cirkulaciju krvi.

Ova vrsta treninga omogućila je ruskim kosmonautima da mogu provoditi 420 dana u svemiru, dok su u isto vreme američki astronauti (koji su trenirani na tradicionalan način) mogli provoditi svega 120 dana (u protivnom, njihovi mišići i koštana masa bi značajno oslabili).

DESET MINUTA vibracionog efekta na Power Plate platformi ekvivalentno je 1 času dizanja tegova, 1 - 1/2 času trčanja itd. Potpuni trening ne traje više od 10 minuta. Dovoljno je trenirati 3 puta nedeljno.